Kurs przeznaczony dla osób, które chcą poznać podstawowe techniki samoobrony, poprawić pewność siebie, nauczyć się reagować w sytuacji zagrożenia.

Kurs oparty o techniki systemów samoobrony Krav Maga oraz KAPAP. Techniki dobrane są tak, aby były maksymalnie skuteczne a zarazem szybkie do nauczenia. Twoja aktualna kondycja fizyczna oraz doświadczenie nie mają znaczenia - nauczymy Cię wszystkiego od zera.

Kurs obejmuje:

• Podstawy psychologii samoobrony - mowa ciała, praca głosem w samoobronie, unikanie zagrożeń, użycie elementu zaskoczenia,
• Trening poruszania oraz pozycji walki,
• Naukę technik uderzeń i kopnięć systemów Krav Maga i KAPAP oraz łączenie ich w płynne kombinacje,
• Naukę technik obrony przeciwko najpopularniejszym atakom - próba chwytu, duszenia, wyrwanie torebki,
• Trening sytuacji parterowych - gdy leżysz na ziemi - różne scenariusze.
• Prezentację oraz omówienie sposobów użycia broni improwizowanej w samoobronie (długopis, klucze, gaz, paralizator itp.)
• Trening obrony przeciwko atakowi nożem.

Termin:

24-25.06.2023, godz. 10:30-14:30 (sobota i niedziela)

Miejsce: Centrum Sportowe Halkownia, ul. 28 Czerwca 1956r. nr 222

Koszt: 150zł/ kurs (sobota i niedziela)

Treningi:

Sobota 10:30-14:30

Niedziela 10:30-14:30

Każda z Uczestniczek otrzymuje pamiątkowy certyfikat.

Zapisy przez formularz na stronie lub e-mail kontakt@samoobronapoznan.pl podając imię i nazwisko oraz e-mail.

Baner

Pobierz baner (JPEG, 40,75 kB)