Zapraszamy na czwarty warsztat z cyklu "S.O.S. dla głowy - jak zadbać o siebie w pracy pod presją", realizowanego wspólnie przez Poznań Biznes Partner i +jeden.
Temat spotkania: "Stres w biznesie - jak wspierać siebie i budować odporność psychiczną?"
Termin: 5.08.2025r. | 17:00-20:00
Miejsce: Plus Jeden, ul. Za Bramką 1 (sala dostosowana do osób z ograniczoną mobilnością)
Prowadząca: Aleksandra Borowska - coachka, trenerka, ekspertka HR
Zapisy: Stres w biznesie - jak wspierać siebie i budować odporność psychiczną?
Dla kogo?
Dla osób, które na co dzień mierzą się ze stresem zawodowym i chcą nauczyć się lepiej rozumieć swoje reakcje, wzmacniać odporność psychiczną i budować zdrowszą relację ze stresem.
Co zyskasz?
Dowiesz się, czym różni się eustres od dystresu, nauczysz się rozpoznawać swoje sygnały ostrzegawcze i poznasz praktyczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami. Zyskasz narzędzia, które możesz wdrożyć w codziennej pracy i życiu zawodowym.
Program warsztatu obejmuje:
- Wprowadzenie i kontrakt warsztatowy
- Wyjaśnienie pojęć eustresu i dystresu
- Test sytuacyjny - jak reagujesz na stres
- Wpływ stresu na ciało i zdrowie
- Techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami
- Sposoby budowania odporności psychicznej
- Czas na networking i wspólne podsumowanie
To praktyczne spotkanie pomoże Ci wzmocnić siebie i spojrzeć na stres z nowej perspektywy
Zapraszamy!
05.08.2025
17:00
Wstęp wolny
