Zapraszamy na pierwszy warsztat z cyklu "S.O.S. dla głowy - jak zadbać o siebie w pracy pod presją", przygotowanego wspólnie przez Poznań Biznes Partner i Plus Jeden
Temat spotkania: "Siła oddechu w świecie biznesu: budowanie odporności i spokoju w działaniu"
Termin: 16 lipca 2025 r., godz. 17:00-20:00
Miejsce: Plus Jeden, ul. Za Bramką 1, I piętro (sala dostępna dla osób z ograniczoną mobilnością)
Prowadzący: Mateusz Bartkowiak, Re4matik (terapeutaoddechu.pl)
Zapisy: "Siła oddechu w świecie biznesu: budowanie odporności i spokoju w działaniu"
Dla kogo?
Dla osób pracujących pod presją, które chcą zredukować stres, poprawić koncentrację i zadbać o zdrowie psychiczne.
Co zyskasz?
Podczas warsztatu nauczysz się prawidłowego oddychania i poznasz techniki oddechowe, które wspierają walkę ze stresem, poprawiają wydolność, jakość snu i regenerację organizmu.
Program warsztatu obejmuje:
- Wprowadzenie do prawidłowego oddychania
- Techniki oddechowe wspierające zdrowie fizyczne i psychiczne
- Oddychanie jako narzędzie redukcji stresu i poprawy koncentracji
- Ćwiczenia praktyczne wspierające wydolność organizmu
- Zastosowanie oddechu w leczeniu bezsenności, przewlekłego stresu i zmęczenia
To wyjątkowa okazja, by rozpocząć wakacje z troską o siebie i swoją odporność psychiczną.
Zapraszamy!
16.07.2025
17:00
Wstęp wolny
