Warsztaty terapeutyczne "Jak radzić sobie z lękiem?"
17.05
– 18.05.2024
18:00
14:00
Na warsztatach nauczysz się:
- Rozpoznać swoje lęki i zrozumieć mechanizmy, które nimi kierują
- Opanować skuteczne techniki radzenia sobie z lękiem i stresującymi sytuacjami
- Zamieniać negatywne myśli i emocje na pozytywne, konstruktywne przekonania
- Praktycznych ćwiczeń i strategii relaksacyjnych do redukcji napięcia i lęku
- Jak korzystać z nowych narzędzi w trudnych momentach, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem i emocjami
Warsztaty poprowadzi Violetta Rymszewicz - absolwentka Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu oraz University of Cambridge. Ceniony psycholog pracy oraz autorka książki "Ile kosztuje żona?", która udzielała wielu wywiadów i komentarzy m.in. na temat roli kobiet w społeczeństwie i niezależności finansowej.
Zobacz violettarymszewicz.com/produkt/warsztat-terapeutyczny/